GuT - und Ihr Leben kommt in Schwung
Der Körper als Ganzes ist das Spiegelbild der Psyche, d.h. wer
ihn beeinflusst, verändert auch die Psyche.
Alle Gedanken und Gefühle zeigen sich in Körperhaltung- und Bewegung, also in der Körpersprache.
Stress äußert sich als Verkrampfung in Muskeln, Gefäßen und dem Bindegewebe und bewirkt eine Störung des inneren Gleichgewichts.
Mit Hilfe von Atem- und Entspannungsübungen mobilisieren und befreien Sie Energien, das stärkt Ihr Selbstvertrauen und macht Sie ausgeglichener.
Des Weiteren werden durch diese Übungen Verspannungen gelöst und das verschafft wiederum "Luft" in jeder Form.
Entspannung ist darüber hinaus ein wichtiges Mittel zur Vorbeugung von Krankheiten.
Auch fördert Entspannung die geistige Wachsamkeit und ermöglicht spontanes und effektives Handeln, wenn es wirklich einmal notwendig sein sollte.
Es ist nie zu spät, einen neuen Anfang zu wagen, Vitalität und Lebensenergie sind der Lohn!
Holistisches Training - Der ganzheitliche Trainingsansatz
Entdecken Sie die wirkliche Bedeutung von Mobilität und erleben Sie, dass Bewegung die Basis für einen gesunden Körper ist.
Sie lernen ein ganzheitliches und zugleich einfachen Mobilitätsprinzip kennen, das Biomechanik mit Gleichgewicht, Nervensystemregulation, Atmung und Achtsamkeit und vielem mehr verbindet und somit Ihre natürliche Bewegungskompetenz wieder herstellen kann.
Personal Training, Ihr individuelles Gesundheitstraining,
soll Freude bereiten, den Körper optimieren und Spaß
an der Bewegung vermitteln.
Ich biete Ihnen effektive und moderne Trainingsmethoden, in meinem Studio oder Outdoor.
Gerne erstelle ich Ihnen einen individuellen Trainingsplan.
Ich kombiniere und arbeite mit verschiedenen Trainingsformen, wie bspw.:
- Ausdauertraining
- Fitnesstraining
- Funktionelles Training
- Krafttraining
- Sensomotorisches Training
Mein Ziel ist es, die Ebenen Denken, Fühlen und sich Bewegen, sowie die Sinneswahrnehmungen bewusst in den Lernprozess mit einzubeziehen, um dadurch mit Freude nachhaltige und erfolgreiche Ergebnisse zu erzielen.
Was können Sie lernen?
-> mobil, stark und beweglich sein, werden und bleiben und das altersunabhängig
-> eine Bewegungsroutine erwerben, und diese als Gewohnheit etablieren
-> gesunde Bewegungsmuster in Beruf und Alltag integrieren
-> Experte Ihres Körpers werden, um dessen Logik zu verstehen
-> lernen, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen
-> wieder ein gesundes Körpergefühl herstellen oder verbessern
-> den Umgang mit Stress optimieren
->eine richtige Atmung erlernen
Holistische Gesundheit - Selbstliebe entwickeln
Es geht um das Große sowie um das Kleine, alle Aspekte werden betrachtet, die Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit nehmen.
Geist, Seele und Körper sind alles Teile unseres Seins und müssen im Gleichgewicht gehalten werden.
Ein nachhaltiges ganzheitliches Leben kann zur Gesundheit in jeder Hinsicht beitragen.
Gerne gehe ich mit Ihnen gemeinsam neue Wege und biete für Sie Online Video Demos an, die Sie im "Blog" finden.